アーモンドミルク
最近、すっかりオーバーナイトオートミールにはまっています。
豆乳を使うことが多かったのですが、試しにアーモンドミルクを購入して使ってみたところ、風味が気に入り、継続して使うことにしました。
アーモンドミルクは、女性に嬉しいビタミンEや食物繊維などの栄養成分をたっぷり含んでいます。
食物繊維はレタスの９倍、ゴボウの２倍も含んでいるそうです。
私は砂糖不使用のタイプを購入しています。
近所のスーパーでは、豆乳1本より200円程高いですが、ビタミンEをたくさん摂りたいので豆乳から切り替えようと思います。
ビタミンEには強い抗酸化作用があり、肌の老化防止や血行の改善を期待できるので、自分は最近サプリメントも摂り始めました。
できるだけ、いつまでも若々しく過ごしたいと思います(*´▽｀*)
