マグネシウム

http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/magnesium/

健康系の動画やブログを見て、自分にはもしかするとマグネシウムが不足しているのではと思い、新たにマグネシウムのサプリメントを摂り始めました。

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マグネシウムが不足すると、筋肉が緊張しやすくなったり、便秘になりやすくなるそうです。

自分にもその症状があるので、2日前から摂取を開始しました。

2日目にして、便秘にはすでに効果を感じています(*^-^*)

もう少し様子を見て継続するか考えたいと思います。

どんどんサプリの量が増えてしまって、自分でもびっくりです(^-^;