時々拝見させていただいているMom Momentsさんが、ためになる動画を上げていらっしゃっいました。
免疫力を上げる13の食べ物を紹介されています。
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アレルギーにも効果がある食べ物なので、参考になりました。
１．ベリー類（いちごでもOK）
２．脂ののった魚
３．ブロッコリー
４．アボカド
５．緑茶
６．ピーマン類（とうがらしやしし唐、パプリカもOK）
７．キノコ類（できるだけ生に近い状態で）
８．ぶどう
９．ターメリック（ウコン）
10．エクストラバージンオリーブオイル
11．ダークチョコレート＆ココア
12．トマト
13．チェリー
積極的に日々の食生活に取り入れていきたいと思います。
