ビタミンDで花粉症は治るのか？

まだ花粉症がメジャーな病でなかった頃から、ずっと鼻づまりや喉の痛みに悩まされて来ました。

最近、健康系のブログを読んでいたところ、ビタミンDの大量摂取が花粉症の改善に有効であると知り、早速試してみることにしました。

ちなみに参考にした本が2冊あります。

サプリメントはこちらを選びました。

日本人には魚由来のビタミンDの方が合っているとのことなので、やや高目ですがこのドクターズサプリにしてみました。

2週間ほど前から飲み始め、最初の10日間は、毎日２０００IUを摂取したところ、常に炎症を起こしていた喉の痛みがかなりましになりました。

もう少し効果を出したいと思い、ここ4日程は毎日４０００IUを摂取しています。今のところ、目立った変化はないので、しばらく様子をみたいと思います。

ビタミンDを摂取する以外にも、腸内環境を整えるため、お菓子やパンを止め、乳製品の摂取量もかなり減らしました。そして、毎日乳酸菌のサプリメントも摂っています。

自分の体がどのように変化していくのか、観察していきたいと思います。