2019-12-20から1日間の記事一覧
2年程前に股関節を痛めたのを機に、プロテインの摂取を開始しました。 自分の食生活を見直してみたところ、野菜や炭水化物は摂れているけれど、圧倒的にタンパク質が足りないと判りました。 タンパク質は、筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪など、人の体のいろいろ…
2年程前に股関節を痛めたのを機に、プロテインの摂取を開始しました。 自分の食生活を見直してみたところ、野菜や炭水化物は摂れているけれど、圧倒的にタンパク質が足りないと判りました。 タンパク質は、筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪など、人の体のいろいろ…
